健脑食物应适宜于孩子的消化吸收。要根据孩子的年龄、消化吸收能力来选配健脑食物。比如1岁以内的孩子适宜于食母乳，而不适宜于食硬壳类食物。只有能够消化吸收，才能使大脑得到营养。否则，不但达不到健脑的目的，反而易损伤孩子的消化功能。那么吃什么能让宝宝健康成长的同时还是益智补脑呢?快来看看个性儿童网为大家准备的儿童益智补脑食谱专题吧，今天给大家推荐的益智补脑食谱是：香蕉薯泥，我们一起往下看吧。
儿童益智补脑食谱之香蕉薯泥
原料：
香蕉1个，马铃薯1个，圣女果4个，蜂蜜适量。
制作过程：
1.香蕉去皮，用汤匙捣碎;马铃薯洗净去皮。
2.将马铃薯放入电饭锅蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。3.将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上圣女果，淋上蜂蜜即可。
营养功效：
香蕉含有多种人体所需的有效成分，可食部分富含水分、蛋白质、膳食纤维，并含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质，并含有胡萝卜素、各种维生素等，对孩子的健康成长有很好的作用。
小贴士
香蕉营养丰富，松软可口，易于被消化、吸收，妈妈可以将香蕉作为孩子日常的水果餐进食，常食香蕉可以让孩子保有一颗快乐的心。
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本文标题：儿童益智补脑食谱之香蕉薯泥的做法
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