杏仁里面含有比较丰富的黄酮类和多酚类的物质，它能够帮助降低人身体内的胆固醇，心脏有着比较好的保护功效。有需要的爸爸妈妈们可以学习下面的制作方法，来给孩子们做这道儿童益智补脑菜品：杏仁粥吧。
原料：
甜杏仁(去皮、尖)10克，大米50克，糖或盐适量。
制作过程：
1.将甜杏仁剁成粉状。
2.大米淘洗干净。
3.两味相和加适量水煮开，再用慢火煮烂，加糖或盐调味即可。
营养功效：
清淡润肺，滋润肠胃。
小贴士
明黄的甜杏仁入口有一种微微的甘甜，有很好的滋润作用。
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本文标题：儿童益智补脑食谱之杏仁粥的做法
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杏仁含有24％-25%的优质蛋白，其中所含的氨基酸种类齐全，钙、锌、硒等微量元素丰富，它的消化率又高于一般动物蛋白，是真正的天然健康食品。今天给大家介绍下这道儿童益智补脑食谱：杏仁粥的具体做法吧，我们一起往下看吧。
2021-10-13 15:58:491
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2021-10-13 15:57:054