红薯是一种粗粮，含有比较多的膳食纤维，蛋白质以及维生素，食用后并不会导致人体发胖。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱：姜丝红薯吧。
科学减肥食谱之姜丝红薯的做法
【材料】
红薯400克，生姜10克，精制植物油15毫升，精盐、黄酒、味精、食醋、鲜汤各适量。
【操作】
红薯洗净切条，放入清水中漂洗后捞出。生姜洗净切丝。炒锅上火，加油烧至五成热，放入一半的生姜丝，加红薯条翻炒，烹入黄酒，加入精盐、味精、食醋和少许鲜汤，炒熟出锅装盘，撒上另一半生姜丝即成。
【功效】
健美减肥。适用于单纯性肥胖症。
减肥可以吃红薯当主食吗？
减肥一般不可以吃红薯当主食，否则很有可能会影响到减肥瘦身的效果。红薯中含有的淀粉量也是比较高的，如果在减肥期间将红薯当成主食吃，有可能会影响到减肥瘦身的效果。在减肥期间可以适当吃些粗粮类的食物。
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本文标题：减肥可以吃红薯当主食吗 姜丝红薯的做法
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