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减肥吃丝瓜好吗 白炒蛇瓜的做法

2021年10月15日 11:15:36佚名母婴食谱
减肥吃丝瓜好吗?丝瓜里面含有丰富的氨基酸以及微量元素,尤其是含有大量的b族维生素,热量比较低,基本不增加体内的热量。一起来看看这道科学减肥食谱:白炒蛇瓜的具体做法吧。

吃丝瓜可以起到辅助减肥的作用。这主要是因为丝瓜自身热量低,而且丝瓜还可以起到降血脂、美容养颜的功效。有需要的可以学习下面的制作方法,来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱:白炒蛇瓜吧。

科学减肥食谱之白炒蛇瓜的做法

科学减肥食谱之白炒蛇瓜的做法

【材料】

蛇瓜500克,精盐、味精、生姜、黄酒、湿淀粉、精制植物油、鲜汤各适量。

【操作】

蛇瓜去心切成条。炒锅上火,加油烧热,放入生姜末煸香,再入蛇瓜条翻炒至熟,加入鲜汤少许,随即加入黄酒、味精、精盐炒匀后用湿淀粉勾芡,淋入麻油即成。

【功效】

清热利湿,减肥苗条。适用于单纯性肥胖症。

减肥吃丝瓜好吗?

如果身体过于肥胖,吃丝瓜可以起到辅助减肥的作用。这主要是因为丝瓜自身热量低,而且丝瓜还可以起到降血脂、美容养颜的功效。但如果身体过于肥胖,只吃丝瓜也不会起到比较明显的效果。平时应当多进行运动,通过运动来消耗体内多余的脂肪。也可以多吃一些粗纤维的食物。

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