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减肥期间吃海带会发胖吗 海带烧萝卜的做法

2021年10月15日 11:45:31佚名母婴食谱
减肥期间吃海带会发胖吗?海带热量不是很高,能对脂肪消化和吸收,对瘦身有很大的作用。一起来看看这道科学减肥食谱:海带烧萝卜的具体做法吧。

海带本身的热量并不高,可以吃一些凉拌海带,或者是应用一些海带汤等等。有需要的可以学习下面的制作方法,来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱:海带烧萝卜吧。

科学减肥食谱之海带烧萝卜的做法

科学减肥食谱之海带烧萝卜的做法

【材料】

海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、植物油、酱油、味精各适量。

【操作】

海带用水浸泡一天一夜(中间换两次水),洗净切丝。萝卜去皮洗净切粗丝。锅内加植物油,烧热,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒(用纱布包好)、酱油、核桃仁及清水,烧开后改中火煮至海带将熟烂,收汁后去香料包,放入萝卜丝、味精,焖熟即可食用。

【功效】

利水,消气,减肥。适用于单纯性肥胖症。

减肥期间吃海带会发胖吗?

减肥期间吃海带一般不会造成身体发胖,海带是一种低热量的食物,可以吃吃一些,能够抑制人体对脂肪的吸收和消化,对于减肥瘦身也有很多好处,减肥的时候避免吃油炸的食物,也应该避免吃一些高脂肪时,要严格控制饮食这种热量,同时还需要进行一些体育锻炼,才可以使脂肪更好,有效达到减肥瘦身功效。要注意清淡饮食,养成良好的饮食习惯。

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