儿童网 > 母婴食谱 > 妈妈食谱 > 调经食谱 > 桂花红枣赤豆羹

桂花红枣赤豆羹的做法大全_桂花红枣赤豆羹怎么做好吃

2022年01月11日 12:53:46佚名调经食谱
红豆有较多的膳食纤维,还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。而且富含铁质,有补血的作用,也是女性滋养身体的好选择。

用料

赤豆:20克

红枣:10颗

冰糖:5小颗

桂花:少许

做法

准备食材:赤小豆20克、枣(干)10颗、冰糖5小颗、桂花少许

步骤1:赤豆洗净后浸泡4小时左右。

步骤2:将浸泡好的赤豆加入适量水大火煮开,转中小火加盖煮至豆子表皮裂开。

步骤3:加入红枣继续煮约20分钟,加入冰糖煮至溶化。

步骤4:关火后加入适量糖桂花。

步骤5:搅匀即可。

烹饪小贴士

柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中Vc含量最高的。

想查看更多调经食谱,请访问:调经食谱

本文标题:桂花红枣赤豆羹的做法大全_桂花红枣赤豆羹怎么做好吃

本文地址:https://www.9gexing.com/shipu/110299.html

你可能喜欢

推荐阅读
热门专题