油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品,如油炸食品、猪板油、肥肉等。油腻食物虽然能比较直接给身体提供能量,但吃多了容易造成脂肪过剩,导致身体肥胖。
什么是油腻食物
凡在烹调中使用过量食品油调理的均可归于油腻食物。
建议少吃油腻食物,多吃绿色食品。
动物的肝,脑,肾,肠等胆固醇高的食品,可归于油腻食品。
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