肉蛋类，90千卡相当于1个水煮蛋、20克大小的香肠、50克瘦猪肉、50克鸡肉、80克带鱼、80克对虾、100克蟹肉等。蔬菜类，90千卡相当于500克大白菜、500克黄瓜、400克白萝卜、350克南瓜、200克胡萝卜、100克芋头等。
营养学上有一个叫食品交换份的概念，是指将食物按照来源、性质分成谷薯类、蔬菜类、肉蛋豆类、奶类、水果类、油脂类。
每类食物都确定一个交换份，每一份食物包含的热量相同，在同类食物所包含的蛋白质、脂肪、碳水化合物相似。同类食物可以任意互换，不同类食物也可以进行交换。
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本文标题：你知道90千卡相当于多少食物吗?让我来告诉你吧
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花生酱是花生油提取前的产物，是花生经过加工后制作出来的。它的颜色为黄褐色，味道鲜美，质地是细腻的，并且具有独特的花生香气。一般在超市里就可以买到花生酱，如果想更加放心，还可以自己动手制作，那花生酱到底是怎么制作的呢？接着往下看吧。
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办出院手续上午，下午都是可以的。一般医院办理出院手续，除了节假日、周末、午休时间、下班时间以外，其他时间都是可以办理的，所以可以在周一至周五的工作时间内办理。
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属于天府新区。华阳一般指华阳街道，天府新区主要包括成都高新区、双流区、龙泉驿区、新津区、简阳市的部分地区，彭山区、仁寿县部分地区，双流区包括东升街道、华阳街道、万
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凡字在男孩名字中的寓意是：父母们希望自己的孩子能够一生不平凡，但又希望其能像普普通通的孩子一样拥有快乐的平凡生活。凡字的本意是铸造器物的模子，引申义为凡是、一切，
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楚，读作chǔ，本义是丛生的树木，又指一种落叶小灌木，引申指打人用的荆条，又引申指痛苦。特指楚国。此外，字义还可以引申为清晰、鲜明、整洁等含义。用作人名时，意指清秀、
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苹果的主要成分有：碳水化合物、糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。 苹果简
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包饺子一般采用的是高筋面粉。高筋面粉蛋白质含量高、筋度强，包出来的饺子洁白透亮，耐煮，不会轻易破皮或者浑汤，最重要的是煮好的饺子在盘中不容易粘结在一起，食用起来还
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披萨一般烤6-15分钟左右就可以了，具体需要看披萨的尺寸和类型，如果是蔬菜、水果类披萨，一般烤6-8分钟就可以了，如果是海鲜、肉类的披萨，则一般需要烤10-15分钟。 披萨要烤多久
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24奥运会在法国巴黎举办。24奥运会又称为2024年巴黎奥运会，在2017年8月1日，国际奥委会正式宣布巴黎成为2024年奥运会的主办城市，这也是法国巴黎第三次举办奥运会。 24奥运会在哪个
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在夏天，如果要保存的大葱的量不多，可以把大葱的根浸泡在水中保存，如果要保存的大葱比较多，可以把大葱晾晒到差不多蔫掉、还剩一点水分的程度，用保鲜袋装起来放进冰箱或者
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