俗话说:饭后走一走,活到九十九,很多人都喜欢吃完饭后马上散步下,其实这样并不好。建议大家饭后先休息再走动。
吃饱饭后由于胃内有大量食物,马上走路会引起胃震动,有可能会牵扯到胃的肠系膜引起疼痛;另外,饭后食物消化和吸收需要大量的血液,如果马上走路,胃内供血量减少,容易引起消化不良。
所以,饭后应该休息20-30分钟再开始散步。
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本文标题:饭后不适合立刻走动
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