奶水不足原因
1、吸允母乳次数少
长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。
2、喂养姿势不当
宝宝没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳;正确的吮吸姿势应该是宝宝把整个身体面向你的身体，不应该是转过来面向你的乳房。让宝宝张大嘴含住大部分的乳晕。
3、安抚奶嘴
安抚奶嘴满足了宝宝的“吸吮”的欲望，这样很明显地减少他吸吮母奶的时间，而妨碍母奶与婴儿的供需状况。
4、用“护乳头罩”
隔着一层“护乳头罩”婴儿的吸吮不能顺利传达到母亲的脑下垂体，奶水的流出变慢了，直接影响到母乳产量及孩子能吸到的量。
5、母亲乳腺发育不良
乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。
6、服用药物
有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。
7、营养作息不好
会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。
8、吸吮时间不够
每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。
增加奶水方法
1.产妇想要增加奶水可以喝一些当归鸡汤
产妇如果在生产过后没有奶水的话，很有可能因为产妇的营养补充不足。因为产妇的奶水都是来源于产妇自身营养的循环，所以产妇想要增加奶水的话，就要多多吃一些滋补的食物，比如说当归鸡汤。其中当归是活血通乳的药材，鸡肉有助于提高人体免疫力，加上汤汤水水，都是有助于产妇下奶的好食材呢。
2.可以请专业的通乳师来帮忙
有一些产妇因为自身的身体原因，所以在生产过后奶水非常少，甚至是不够宝宝基本的食量。这时候，如果产妇想要母乳喂养的话，就可以请专业的开奶师来帮自己增加奶量。乳房作为女性身体的一部分，也是也很多穴位讲究的，专业的开奶师有专业的手法做支撑，可以保证女性乳房的健康，是值得信赖的。
增加奶水食谱
首先，如果想增加奶量，那么最好的方法就是多喝汤。喝汤让哺乳期的妇女奶量增加自古至今就有先例。主要下奶的汤有：第一是花生大米粥，有营养，好喝。第二是人参鸡肉汤。第三是猪蹄花生汤。还有红糖汤、鸡汤、鱼汤，小米粥、骨头汤等等。
其次，产妇可以吃点猪脚炖黄豆，对下奶通奶有很大的作用，此外，像鲫鱼、豆浆、水果这样的东西要多吃，注意饮食均衡。
另外产妇一定要保持心情舒畅的，放松心情，不要熬夜，勤喂奶，增加饮食营养。但要注意清淡饮食，也可以可服用中药催乳，实在不行可找催乳师按摩，一旦有其他不适，及时就医。
总之，要想奶水多，食疗确实很重要，其功能经过实践检验很实用。哺乳期的妇女要根据这些建议，采取适合自己的方法进行食疗催奶。
增加奶水按摩手法
1、按摩膻中穴
妈妈们在哺乳期间，有一个轻松乐观的心情是增加乳量的必要因素，很多妈妈产后的情绪会受到激素影响情绪不高，这是造成少入得重要原因之一。这时候建议给宝妈多按按摩膻中穴。
用手指轻轻点按膻中穴，也可以用拇指按住穴位后向上推几次，注意要单方面向上推，对妈妈乳汁的分泌很有帮助。
2、按摩天宗穴
天宗穴对乳腺来说，是一个非常重要的穴位。用手指点按天宗穴，对刺激泌乳的效果非常好。
3、弹钢琴一样弹按乳房
这个方法非常简单有效，让宝妈躺在床上，用五个手指像弹钢琴一样在乳房上弹，从乳根到乳头，逐步弹按乳房，持续2-3分钟。
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本文标题：【增加奶水】奶水不足怎么办,增加奶水的方法,吃什么增加奶水,增加奶水按摩手法
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