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菠菜鸡蛋疙瘩汤怎么做好吃_菠菜鸡蛋疙瘩汤的家常做法

2022年01月25日 20:34:47佚名怀孕初期食谱
菠菜中的含铁量非常高。它能起到补铁的作用。其次,菠菜还能给孕妇补充膳食纤维。孕妇吃了菠菜之后,对肠道的消化和吸收能力是有很大的改善作用的。快来看看这款适合怀孕初期吃的菠菜鸡蛋疙瘩汤怎么做吧。

美食介绍

疙瘩汤在家常饭中是比较快手的,15分钟之内搞定,汤饭菜俱全,配个馅饼、小咸菜,早餐营养俱全。

材料

菠菜50g

中粉200g

鸡蛋一个

油15ml

盐3g

葱花少许

鸡精少许

水适量

做法

1.菠菜一把洗净

2.分开菠菜梗和叶,分别切段,一个鸡蛋打散

3.炒锅放适量的油,油热后放入葱花炒出香味

4.放入菠菜梗翻炒,时间不要长,感觉变色就可以

5.放入适量的清水,盖上锅盖大火烧开

6.烧水的时候,打面疙瘩,极细的流水,一边放水,一边用手抽搅拌

7.锅中水开后放入疙瘩,一边放一边用饭勺搅拌,避免粘锅

8.开锅之后要煮一会,用筷子夹开一个面疙瘩,里面没有白芯,面疙瘩就熟了

9.放入菠菜叶,用饭勺推匀

10.菠菜叶变色后,淋入打散的蛋液,用饭勺推匀

11.鸡蛋熟了变色之后,关火,放适量的盐、鸡精调味即可

小技巧

面疙瘩用手抽搅拌,疙瘩比较均匀,水要控制放,不要搅成稀面糊,一定要留干粉。

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本文标题:菠菜鸡蛋疙瘩汤怎么做好吃_菠菜鸡蛋疙瘩汤的家常做法

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