鱿鱼里含有丰富的蛋白质，钙、铁、磷等微量元素，适当的食用，有利于身体的健康，有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱：鱿鱼丝炒豆芽吧。
【材料】
绿豆芽300克，素鱿鱼丝150克，生姜丝5克精盐、黄酒、味精、淀粉、精制植物油各适量。
【操作】
绿豆芽去根须，洗净后沥水。炒锅上火放油烧至四成热，放入生姜丝、素鱿鱼丝煸炒，加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒至熟，用淀粉勾芡即成。
【功效】
清热解毒，减肥润肤。适用于单纯性肥胖症。
减肥一般可以吃鱿鱼丝。但是要适量的饮用，因为鱿鱼丝中含有的脂肪含量比较高，可能会影响到减肥的效果。
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本文标题：减肥能吃鱿鱼丝吗 鱿鱼丝炒豆芽的做法
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