竹笋并不会影响减肥效果，而且竹笋含有大量的纤维素，对减肥也有辅助作用，有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱：马兰拌竹笋吧。
【材料】
鲜马兰250克，笋尖50克，香干25克，麻油5毫升，精盐、味精、白糖各适量。
【操作】
马兰去杂质洗净，放入沸水锅中焯一下，去除涩味，然后放在凉水中过凉。笋尖放入沸水锅中焯过，然后与马兰、香干一起剁碎放入大碗中，加入精盐、味精和少许白糖，拌匀入味，再淋上麻油即成。
【功效】
清热解毒，消食利尿。适用于单纯性肥胖症。
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本文标题：减肥可以吃笋吗 马兰拌竹笋的做法
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