木耳所含的热量相对来说也是比较低的，所以在减肥期间是可以吃一些木耳的。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱：木耳拌黄瓜吧。
【材料】
鲜嫩黄瓜500克，水发木耳(黑白都可)50克，精盐、酱油、味精、白糖各适量。
【操作】
黄瓜洗净，切成2毫米厚的圆片，撒上精盐腌10分钟后挤去水分，放在盘中。酱油内加白糖、味精，调匀制成调味汁。水发木耳择去杂质洗净切片，用沸水焯过，挤干水分，放入黄瓜盘中，食用前倒入调味汁拌匀。
【功效】
清热生津，健美减肥。适用于单纯性肥胖症。
查看更多减肥食谱就到个性儿童网一周瘦10斤减肥食谱专题。
以上就是个性儿童网为大家整理的产后一周瘦10斤科学减肥食谱之木耳拌黄瓜的做法，查看更多减肥食谱，就到个性儿童网。
想查看更多母婴食谱，请访问：母婴食谱
本文标题：减肥可以吃木耳菜吗 木耳拌黄瓜的做法
本文地址：https://www.9gexing.com/shipu/101262.html
减肥可以吃花菜吗？花菜与西兰花相比，含有的热量相对低一些，两者含糖量差不多，因此在减肥的过程中建议多吃花菜。一起来看看这道科学减肥食谱：炝花菜的具体做法吧。
2021-10-15 08:59:250
减肥可以吃木耳菜吗？减肥一般是可以吃木耳的，而且木耳里面还有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，一起来看看这道科学减肥食谱：木耳拌黄瓜的具体做法吧。
2021-10-15 08:56:031
减肥可以吃笋吗？减肥的时候是可以吃一些笋的，这个时候并没有什么影响和伤害，一起来看看这道科学减肥食谱：马兰拌竹笋的具体做法吧。
2021-10-14 13:36:113
减肥能吃莴苣吗？可以吃的，对减肥有一定的作用，能用来消除体内多余的脂肪，里面含有丰富的甘露醇，不仅可以利尿，同时还能起到消肿功效。一起来看看这道科学减肥食谱：凉拌莴苣的具体做法吧。
2021-10-14 13:32:301
减肥吃卷心菜好吗？卷心菜的热量不高，而且还有丰富的维生素和膳食纤维，可以抑制脂肪的吸收，而且还能增加饱腹感，减少食物的摄入量，对减肥有一定的辅助作用。一起来看看这道科学减肥食谱：凉拌卷心菜的具体做法吧。
2021-10-14 13:23:022
羊排骨粉丝汤怎么做？羊肉有增加身体热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾等多种功效。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。一起来看看这道月子餐：羊排骨粉丝汤的具体做法吧。
2021-10-14 13:08:230
清炒冬瓜怎么做？吃冬瓜对产妇来说好处多多，比如可以帮助产后减肥、减水肿，还可以帮助提高妈妈的奶水质量。一起来看看这道月子餐：清炒冬瓜的具体做法吧。
2021-10-14 13:05:311
白萝卜海带汤怎么做？坐月子期间适当吃点白萝卜，可以预防便秘的情况。但是如果吃太多的话，会出现腹部不舒服的现象。一起来看看这道月子餐：白萝卜海带汤的具体做法吧。
2021-10-14 13:05:022
炒猪肝怎么做？猪肝的营养非常丰富，对产妇自身的健康，还有对宝宝的乳汁有好处。一起来看看这道月子餐：炒猪肝的具体做法吧。
2021-10-14 12:59:220
滑蛋牛肉粥怎么做？坐月子的女性可以放心地吃牛肉，因为牛肉中有多种氨基酸、大量的蛋白质、糖类，维生素B2和B2它的钙、铁、磷元素含量也较高，能提高身体的抗病能力。一起来看看这道月子餐：滑蛋牛肉粥的具体做法吧。
2021-10-14 12:56:472