虾中丰富的氨基酸易被吸收,具有补充营养,增强免疫力的作用。海虾中含有重要的脂肪酸,能使孩子保持思想、注意力集中。有需要的爸爸妈妈们可以学习下面的制作方法,来给孩子们做这道儿童益智补脑菜品:大虾汤吧。
儿童益智补脑食谱之大虾汤的做法
原料:
大虾500克,葱头100克,黄油适量,面粉100克,大蒜25克,香叶2片,白兰地、白葡萄酒各50毫升,胡椒粉、盐,牛肉汤各适量。
制作过程:
1.大虾去头、皮,除掉沙肠,洗净切成片,用牛肉汤加盐煮熟备用。
2.用黄油把葱头丝、大蒜瓣炒出香味,放上香叶备用。
3.用黄油炒面粉,至微黄出香味时,用滚沸的牛肉汤冲之,搅匀微沸后,再放上炒好的葱头、蒜末和煮熟的虾片,加盐、胡椒粉调味,加入白兰地和白葡萄酒后微沸即可。
小贴士
此汤虾肉鲜嫩,汤汁浓滑。葱,又叫菜伯、四季葱,为百合科草本植物小葱或大葱的茎叶,有发汗解表、通阳散寒、驱虫杀毒之功效,可防治感冒。
营养功效:
温中散寒,补脑补钙。
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