芋头中淀粉和钾的含量是比较高的，不仅能够作为蔬菜食用，也可以当做粮食来用。芋头做熟后，口感很好，且容易被身体吸收。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：芋头牛奶粥吧。
功效
安神，补血，养颜。
材料
大米100克，芋头150克，牛奶100克，冰糖适量。
做法
1.大米淘洗干净，控去水分;芋头洗净去皮，切成1厘米见方的小丁。
2.坐锅点火，添入适量清水烧沸，下入大米煮约半小时，再放入芋头丁煮熟，最后加入牛奶和冰糖，稍煮即成。
提示
芋头含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀;芋头不耐低温，故鲜芋头一定不能放入冰箱贮存。
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本文标题：芋头牛奶粥的做法 坐月子可以吃芋头牛奶粥吗
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坐月子可以吃芋头牛奶粥吗？月子里产妇能吃芋头，芋头的营养丰富，其中的膳食纤维、矿物质、淀粉、糖等对身体健康有很重要的作用。一起来看看这道月子餐：芋头牛奶粥的具体做法吧。
2021-10-14 11:18:151
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