木瓜中含有大量的营养成分，蛋白质，维生素b维生素c，钙，钾，铁，膳食纤维等等，所以在生完宝宝之后，产妇是可以吃木瓜的，但是也要适量的食用，以免过量食用引起身体出现不适。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：木瓜花生煲鸡爪吧。
月子餐食谱之木瓜花生煲鸡爪的做法
功效
下奶，通乳，补钙。
材料
木瓜200克，鸡爪4个，花生米50克，生姜3片，料酒10克，精盐适量。
做法
1.鸡爪剪去指甲，清洗干净，用刀背敲裂;木瓜去皮去籽，切大块;花生米洗净。
2.大火烧开锅中的水，放入鸡爪汆烫2分钟，捞出用流动的水冲洗净表面污沫。
3.砂锅中加入适量水，大火烧开，放入汆烫过的鸡爪、花生、姜片和料酒，大火煲10分钟后，转小火继续煲至鸡爪软烂，放入木瓜和精盐，续煲20分钟即可。
提示
鸡爪表面黄皮及爪尖应去净，否则会影响食物的美感。
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本文标题：木瓜花生煲鸡爪的做法 坐月子可以吃木瓜花生煲鸡爪吗
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