产妇吃莴笋能够让食欲变得更好，还能够帮助消化液分泌，在帮助胃肠道蠕动上优势也很突出。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：清炒莴笋吧。
功效
通便，排毒，下奶。
材料
莴笋300克，蒜2瓣，精盐、色拉油各适量。
做法
1.莴笋去皮及老根，斜刀切片，蒜瓣拍松，切末。
2.锅中注色拉油烧热，下蒜末稍炸，倒入莴笋片略炒至断生，加精盐调味，略炒即可。
提示
用旺火快速翻炒，可保证莴笋清脆的口感。
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本文标题：清炒莴笋的做法 坐月子可以吃清炒莴笋吗
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坐月子可以吃清炒莴笋吗？月子时候可以吃莴笋，莴笋里面含有微量元素，其中铁元素的含量是最丰富的，也很容易被吸收，一起来看看这道月子餐：清炒莴笋的具体做法吧。
2021-10-14 11:17:571
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