生产会给女性造成损伤，很多女性在坐月子期间身体很容易感到疲劳，尤其是食欲不好，适当进食黑豆可以消除生产造成的疲劳，增进女性的食欲，有助于女性身体的恢复。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：黑豆沙芝麻饼吧。
月子餐食谱之黑豆沙芝麻饼的做法
功效
补肾，润肤，强身。
材料
面粉500克，小黑豆150克，干酵母、泡打粉各4克，白芝麻、红糖、香油、色拉油各适量。
做法
1.黑豆洗净，用清水泡24小时，倒在高压锅中，加适量清水，盖盖，大火煮开，上气压10分钟关火，捞出黑豆，用料理机打成黑豆蓉，放入炒锅中，加入红糖一起小火慢慢翻炒干水分，再加香油炒匀成黑豆沙，盛出晾冷，待用。
2.面粉入盆，加入干酵母和泡打粉拌匀，再加适量温水和成较光滑的面团，放置在温暖处发酵至2倍大，取出面团，分割成10个面剂，分别擀成圆片，包入黑豆馅成馒头状，再擀成圆饼状。
3.将每个饼坯表面刷上清水，沾上白芝麻，轻轻按紧，排在涂有油的平底锅中，以中火烙到两面金黄且熟透，即可铲出食用。
提示
待炒至黑豆蓉水气干且稠度合适时，再加入香油一起炒制。
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本文标题：黑豆沙芝麻饼的做法 坐月子可以吃黑豆沙芝麻饼吗
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