坐月子吃核桃是有一定好处的，核桃里边含有丰富的营养物质，对于身体的恢复有一定的辅助作用，但是核桃是油腻的干果，最好不要多吃。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：核桃粥吧。
功效
开胃，活血，通便，健脑。
材料
粳米100克，核桃仁30克，枸杞数粒。
做法
1.核桃仁洗净，掰成小块，入锅以中火炒黄，盛出待用;粳米淘洗净，沥去水分。
2.将核桃仁和粳米放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，再加入枸杞，续煮至粥熟汁稠即可。
提示
核桃仁不要炒糊，否则，成品会有苦味。
查看完整版月子里30天健康精细食谱，就到个性儿童网月子餐30天食谱专题。
以上就是个性儿童网为大家整理的产后月子餐食谱之核桃粥的做法，查看更多母婴食谱，就到个性儿童网。
想查看更多母婴食谱，请访问：母婴食谱
本文标题：核桃粥的做法 坐月子可以吃核桃粥吗
本文地址：https://www.9gexing.com/shipu/101128.html
坐月子可以吃核桃粥吗？核桃里面的亚油酸和DHA，是帮助宝宝大脑和视力更好发育的必备元素。对于提升宝宝的记忆力，促进宝宝的大脑发育都有很明显的作用。一起来看看这道月子餐：核桃粥的具体做法吧。
2021-10-14 11:17:292
坐月子可以吃清炒茭白吗？茭白的维生素成分和纤维素成分很高，含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及膳食纤维，有助于提高胃动力，促进体内废物的排出，一起来看看这道月子餐：清炒茭白的具体做法吧。
2021-10-14 11:17:204
坐月子可以吃芋头母鸡汤吗？由于老母鸡营养十分的丰富，是补虚的佳肴，故有炖老母鸡供产妇食用的习俗，以达到补虚的目的。一起来看看这道月子餐：芋头母鸡汤的具体做法吧。
2021-10-14 11:17:092
坐月子可以吃芝麻黑豆浆吗？芝麻黑豆浆主要是用一些芝麻和黑豆混在一块制作而成的豆浆。这种芝麻黑豆浆的营养成分比较丰富，一起来看看这道月子餐：芝麻黑豆浆的具体做法吧。
2021-10-14 11:16:592
坐月子可以吃菊花核桃粥吗？哺乳期妈妈偶尔喝一点菊花茶对宝宝有好处，特别是夏季能有消暑的作用，而对于吃奶粉的宝宝，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利的排便。一起来看看这道月子餐：菊花核桃粥的具体做法吧。
2021-10-14 11:16:462
坐月子可以吃清炒海带丝吗？产妇坐月子能吃海带，但要适量食用。海带可以补充产妇所需的营养，还有通乳腺下奶的作用。一起来看看这道月子餐：清炒海带丝的具体做法吧。
2021-10-14 11:16:354
坐月子可以吃奶汤猪手吗？猪蹄含有丰富的高蛋白，热量当然也很高，很适合哺乳期的妈妈吃。一起来看看这道月子餐：奶汤猪手的具体做法吧。
2021-10-14 11:16:262
坐月子可以吃麻油煎鸭蛋吗？坐月子可以吃鸭蛋。产妇生产需要消耗大量的能量。鸭蛋营养丰富，富含蛋白质和脂肪以及钙、铁、钾等微量元素。一起来看看这道月子餐：麻油煎鸭蛋的具体做法吧。
2021-10-14 11:16:173
坐月子可以吃核桃木耳粳米粥吗？产妇坐月子可以吃木耳，木耳可以补充营养，也可以促进胃肠道蠕动。一起来看看这道月子餐：核桃木耳粳米粥的具体做法吧。
2021-10-14 11:16:083
坐月子可以吃麦芽山楂饮吗？麦芽具有行气健脾，回奶消胀，疏肝理气，助消化，降血糖的功效及作用。一起来看看这道月子餐：麦芽山楂饮的具体做法吧。
2021-10-14 11:15:584