在坐月子过程中也可以选择使用食疗进行养生保健,平时应该多吃些应季的蔬菜和水果,吃点白萝卜,可以使女性的身体得到很好的恢复,但是一定要少吃。有需要的可以学习下面的制作方法,来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱:白萝卜海带汤吧。
月子餐食谱之白萝卜海带汤的做法
功效
生津,利尿。
材料
白萝卜250克、水发海带100克,香菜10克,生姜5克,精盐、清汤各适量。
做法
1.白萝卜刮洗干净,切薄片,焯水;水发海带洗净、切菱形块;香菜洗净,切段;生姜洗净,切丝;
2.锅置火上,倒入清汤大火煮沸,放入白萝卜片、海带块和姜丝,以小火煮约半小时至食材熟烂,加精盐调味,撒上香菜段即成。
提示
若用清水炖制,最好加些熟猪油,以增加汤的鲜美味道。
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本文标题:白萝卜海带汤的做法 坐月子可以吃白萝卜海带汤吗
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