想要多些乳汁可以吃酒酿蛋包汤的,因为酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿。有需要的可以学习下面的制作方法,来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱:酒酿蛋包汤圆吧。
产后月子餐食谱之酒酿蛋包汤圆的做法
功效
增进食欲,帮助消化,补气养血,通利乳汁。
材料
无馅汤圆8个,酒酿15克,鸡蛋1个,白糖适量。
做法
1.坐锅点火,添入适量清水煮滚,放入无馅汤圆煮到开始上浮时,加入酒酿,磕入鸡蛋。
2.待煮3分钟至鸡蛋成荷包形,加白糖煮2分钟,即可盛碗食用。
提示
控制好煮制时间,以免鸡蛋口感变硬。
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