大枣的营养成分是比较富含的，对于脾虚，而且有营养不良的人群，它会相对比较适宜。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：红枣茶吧。
功效
软化血管，补钙，补血，防癌。
材料
干红枣50克。
做法
1.干红枣用水泡涨，洗净，撕开去核。
2.净不锈钢锅上火，添入适量清水烧开，放入红枣。先以大火煮开后，改小火煮30分钟，即可取汁饮用。
提示
红枣撕开煮，是让纤维露出来，把红枣中的营养充分煮出来。因为枣核上火，所以要把枣核去掉。
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本文标题：产后月子餐食谱之红枣茶的做法
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