哺乳期间饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量要注意饮食卫生。要健康饮食。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：蒜蓉红苋菜吧。
功效
清热解毒，利尿，缓解便秘。
材料
红苋菜300克，蒜瓣20克，精盐、熟猪油各适量。
做法
1.红苋菜择去根部及杂质，放入清水中，搓洗干净，沥干水分，切段;蒜瓣捣成细蓉。
2.炒锅放在中火上，放入熟猪油烧到七成热时，下蒜蓉煸黄出香，倒入红苋菜翻炒几下，加精盐调味，装盘即可。
提示
蒜瓣捣成细蓉，并且用量足，成品蒜味才浓郁。
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本文标题：蒜蓉红苋菜的做法 月子期间可以吃红苋菜吗
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