四神粥能够促进肠胃功能蠕动，可以提升下垂的肠胃。女性生完宝宝后尽量多吃些营养丰富的食物来帮助产后身体的恢复，产后可以经常吃些蔬菜粥。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：四神粥吧。
功效
强健脾胃，促进食欲，增强免疫力。
材料
莲子25克，芡实20克，薏米50克，新鲜山药75克，茯苓20克。
做法
1.将莲子、芡实、薏米水洗净后浸泡2小时;新鲜山药洗净去皮，切成小块;茯苓捣碎，磨成细粉状。
2.莲子、芡实、薏米先入电锅，添适量水炖煮熟软，加入山药块和茯苓粉末，边煮边搅拌，待山药熟软即可。
提示
山药提前切改刀后，最好用加有少许白醋的水浸泡，以免变色。
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本文标题：四神粥的做法 坐月子可以吃四神粥吗
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坐月子可以吃四神粥吗？产后喝点四神粥能够促进肠胃蠕动，可以减少便秘的发生。一起来看看这道月子餐：四神粥的具体做法吧。
2021-10-14 11:13:372
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坐月子可以吃菜心鱼片粥吗？对于产妇来说，吃一些鱼能够让我们的身体恢复的更快一些，但是产妇们也不要急着吃鱼，对于剖腹产的产妇而言，腹部有开腹伤口，在手术一周到两周之内，最好都不要吃鱼。一起来看看这道月子餐：菜心鱼片粥的具体做法吧。
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