产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，生产完后，未免会体质虚弱。芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好。因此，产妇不妨多吃些芝麻。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：蜂蜜牛奶芝麻饮吧。
功效
益气养血，润燥滑肠。适用于产后气血两虚。
材料
牛奶200克，蜂蜜20克，芝麻15克。
做法
1.将芝麻入锅用小火炒香，盛出研成粉末。
2.将牛奶放入锅中煮沸，离火降温，调入蜂蜜和芝麻，即可饮用。
提示
蜂蜜不耐高温，直接加入到烧沸的牛奶中会降低营养。
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本文标题：蜂蜜牛奶芝麻饮的做法 坐月子可以吃蜂蜜牛奶芝麻饮吗
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坐月子可以吃蜂蜜牛奶芝麻饮吗？产妇经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，从而排便力量减弱，便秘便成了最常见的产后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动，因此，产妇可以吃些芝麻来预防便秘。一起来看看这道月子餐：蜂蜜牛奶芝麻饮的具体做法吧。
2021-10-14 11:13:032
坐月子可以吃薏米党参粥吗？产妇是可以食用薏米粥的，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品。一起来看看这道月子餐：薏米党参粥的具体做法吧。
2021-10-14 11:12:544
坐月子可以吃猪脚黄豆汤吗？产妇在产后是可以吃黄豆猪脚汤的，黄豆猪脚汤的滋补功效很显着，具有益气补血的功效，可以促进产妇身体恢复。一起来看看这道月子餐：猪脚黄豆汤的具体做法吧。
2021-10-14 11:12:411
坐月子可以吃酸辣白菜吗？大白菜富含有种维生素，具有很高的营养价值。它带着多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙、膳食纤维。一起来看看这道月子餐：酸辣白菜的具体做法吧。
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坐月子可以吃鸡蛋炒豆腐吗？产妇是可以吃鸡蛋炒豆腐的，豆腐的营养价值极高，最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%。一起来看看这道月子餐：鸡蛋炒豆腐的具体做法吧。
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坐月子可以吃排骨汤面吗？产妇喝骨头汤是为了促进乳汁分泌，同时也能让身体快速康复。一起来看看这道月子餐：排骨汤面的具体做法吧。
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坐月子可以吃菜心鱼片粥吗？对于产妇来说，吃一些鱼能够让我们的身体恢复的更快一些，但是产妇们也不要急着吃鱼，对于剖腹产的产妇而言，腹部有开腹伤口，在手术一周到两周之内，最好都不要吃鱼。一起来看看这道月子餐：菜心鱼片粥的具体做法吧。
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坐月子可以吃薏米冬瓜鲫鱼汤吗？冬瓜具有很好的利尿作用，食用后能够帮助排出体内多余的水分，同样的鲫鱼汤食用后也能起利水消肿的功效。一起来看看这道月子餐：薏米冬瓜鲫鱼汤的具体做法吧。
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2021-10-14 11:11:392
坐月子可以吃彩椒牛肉丝吗？坐月子期间可以吃牛肉。每个星期吃3~4次的瘦牛肉，每次一到二两就可以，可以预防贫血也能增强准妈妈的免疫能力。一起来看看这道月子餐：彩椒牛肉丝的具体做法吧。
2021-10-14 11:11:283