油麦菜比生菜的营养价值还高，产妇可以多食用油麦菜，但是要适当的食用，而且油麦菜是不会引起回奶的。油麦菜含有丰富的矿物质和维生素，可以为产妇身体补充充足的营养物质，增强身体抵抗力，预防贫血。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：清炒油麦菜吧。
功效
安神，活血，减肥。
材料
油麦菜400克，葱花、精盐、色拉油各适量。
做法
1.油麦菜洗净，控干水分，切成长5厘米左右的段。
2.炒锅内放入色拉油烧热，下葱花爆香，倒入油麦菜翻炒至断生，加精盐调味，即可出锅食用。
提示
一定要用旺火快炒，并且受热时间勿长。
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本文标题：清炒油麦菜的做法 坐月子可以吃清炒油麦菜吗
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坐月子可以吃清炒油麦菜吗？产妇月子里是能吃油麦菜的，不仅能促进宝宝的生长发育，还能对产妇的身体恢复有助益处。一起来看看这道月子餐：清炒油麦菜的具体做法吧。
2021-10-14 11:10:452
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2021-10-14 11:10:342
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2021-10-14 11:10:191
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2021-10-14 11:09:072