产妇适量吃点栗子，可以通过板栗中的纤维素来帮助身体，通便润肠，增加肠胃蠕动能力。从而提振食欲，让营养物质更好更快的吸收。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：栗子香菇粥吧。
功效
健脾养胃，补肾益气。
材料
大米150克，栗子肉、水发香菇各50克，生姜2片，葱花、精盐、色拉油各适量。
做法
1.大米淘洗净，控去水分;栗子肉切成小块;水发香菇去蒂，切条，焯水。
2.汤锅上火，添入适量水烧沸，下入大米煮20分钟，加入姜片、栗子肉、香菇条和色拉油续煮20分钟至米烂汁稠，调入精盐，撒葱花即成。
提示
煮粥时加少量色拉油，不仅成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
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本文标题：栗子香菇粥的做法 坐月子可以吃栗子香菇粥吗
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