天气热的时候，人都比较容易上火，比较容易躁，心情也会变差，草莓可以清热去火，水分又非常的充足，非常适合产妇吃。而且草莓中含有的糖分也很多，糖分会让人变得开心，可以让孕妇保持一个比较好的心情状态。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：草莓牛奶粥吧。
功效
补钙，益气血，增乳。
材料
大米100克，草莓5颗，蜂蜜、牛奶各适量。
做法
1.大米拣洗干净，控去水分;鲜草莓洗净，去蒂。
2.汤锅上火，添入适量清水烧开，下大米煮约40分钟成稠粥，倒入牛奶稍煮，离火降温，加入蜂蜜和草莓，搅匀即可。
提示
鲜草莓用淡盐水浸泡几分钟，才容易洗净表面脏物。
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本文标题：草莓牛奶粥的做法 坐月子可以吃草莓牛奶粥吗
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