很多产妇坐月子的时候胃肠比较虚弱，为了预防大便干结或者便秘，可以适当吃一点燕麦片，这对于肠道的蠕动，还有通便都是有一定功效的。燕麦片对于产妇是有好处的，除了通便，还可以缓解产后的浮肿，更可以美白产妇的皮肤，让产妇的气色变得红润。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：小米麦片粥吧。
月子餐食谱之小米麦片粥的做法
功效
消食，养胃，消炎。
材料
小米200克，麦片50克，精盐、色拉油各适量。
做法
1.将小米用清水漂洗净糠皮，沥去水分。
2.电饭锅添适量水烧沸，下入小米煮约40分钟，加麦片、精油、色拉油，续煮5分钟，关火装碗食用。
提示
切忌选用有哈喇味，或用食堿漂洗过的小米。
需要给宝宝哺乳的产妇要特别注意，麦片是回奶食物，尽量少吃。
查看完整版月子里30天健康精细食谱，就到个性儿童网月子餐30天食谱专题。
以上就是个性儿童网为大家整理的产后月子餐食谱之小米麦片粥的做法，查看更多母婴食谱，就到个性儿童网。
想查看更多母婴食谱，请访问：母婴食谱
本文标题：小米麦片粥的做法 坐月子可以吃小米麦片粥吗
本文地址：https://www.9gexing.com/shipu/101161.html
