老人说冬瓜不好消化，产妇在月子里肠胃虚弱，不建议吃。但是现在坐月子都讲究科学，只要不伤害身体和乳汁，对产妇好的食物都可以吃。而且产妇在怀孕时饭量大大增加，为了宝宝无法顾及自己的身材，吃些冬瓜还有很好的减肥作用，因此月子里产妇是可以吃冬瓜的。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在做月子的产妇做这道月子餐食谱：冬瓜海带排骨汤吧。
月子餐食谱之冬瓜海带排骨汤的做法
功效
利尿，润肺，抗辐射。
材料
猪小排400克，冬瓜200克，水发海带100克，香菜5克，料酒15克，精盐、姜片、葱段、色拉油各适量。
做法
1.将猪小排剁段，入冷水锅中加热，水沸后关火，捞出排骨，用凉水冲净血污控干水分;冬瓜去硬皮，切滚刀小块;水发海带洗净，切菱形片;香菜洗净，切段。
2.坐锅点火，注色拉油烧热，入姜片、葱段和排骨爆炒干水气，烹料酒炒匀，倒入电压力锅内，添入适量热水，加冬瓜块和海带片，调入精盐，加盖压半小时，打开锅盖，放香菜段即可。
提示
排骨用料酒爆炒去除腥味后，再行炖制。
查看完整版月子里30天健康精细食谱，就到个性儿童网月子餐30天食谱专题。
以上就是个性儿童网为大家整理的产后月子餐食谱之冬瓜海带排骨汤的做法，查看更多母婴食谱，就到个性儿童网。
想查看更多母婴食谱，请访问：母婴食谱
本文标题：冬瓜海带排骨汤的做法 坐月子可以吃冬瓜海带排骨汤吗
本文地址：https://www.9gexing.com/shipu/101170.html
