冬瓜属于低热量食物，同时还有利尿、祛湿和吸脂的作用，还可以起到辅助减肥的作用。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱：扒冬瓜条吧。
科学减肥食谱之扒冬瓜条的做法
【材料】
冬瓜500克，料酒、精盐、香油、湿淀粉、味精、葱末、姜末、豆油各适量，黄豆芽汤150克。
【操作】
1将冬瓜洗净去皮，去籽瓤，切成长条，放入沸水锅中焯透捞出，用凉水投凉，码在盘中。
2炒锅放豆油，烧热后放入姜末、葱末煸炒，出香味，再加入料酒、精盐、味精、黄豆芽汤，推入冬瓜条，烧沸后用湿淀粉勾芡，淋入香油，推匀后装盘即成。
【功效】
冬瓜是减肥食物。因冬瓜产热量低，体内贮存的脂肪必定要代谢产生能量，供应身体所需，久之，体内贮留脂肪便会减少。冬瓜所含维生素C丰富，它可延缓人体衰老，润肤，还能促进胆固醇的代谢，减少脂肪在体内的积聚。所以说，冬瓜是减肥之佳品。
此菜具有冬瓜软烂，汤味香浓的特点。
减肥可以吃冬瓜吗？
在减肥期间是可以吃冬瓜的，冬瓜属于低热量食物，同时还有利尿、祛湿和吸脂的作用，还可以起到辅助减肥的作用。减肥期间吃一些膳食纤维素的食物比较容易瘦，这些食物热量比较低，而且饱腹感比较强，从而有效的预防爱美人士减肥期进食过多。
查看更多减肥食谱就到个性儿童网一周瘦10斤减肥食谱专题。
以上就是个性儿童网为大家整理的产后一周瘦10斤科学减肥食谱之扒冬瓜条的做法，查看更多减肥食谱，就到个性儿童网。
想查看更多母婴食谱，请访问：母婴食谱
本文标题：减肥可以吃冬瓜吗 扒冬瓜条的做法
本文地址：https://www.9gexing.com/shipu/101273.html
